류머티스관절염과 손목터널증후군(구별법, 관리법}

 류머티스 관절염과 손목터널증후군(구별법, 관리법)

손목보다는 손가락 저림 증상이 지금도 뭐랄까 손가락 운동을 하고 있어요,

많이 아픈 것보다는 묵직하고 뻣뻣한 증상이 많습니다

 밥을 먹을때 숟가락 질은 괜찮은데 젓가락질을 하면 힘이 빠져서

다른 손으로 어설프게나마 젓가락 질을 합니다,

어떨 땐 양손잡이를 잘할 수 있게 노력을 해야지 하고 긍정적으로도 생각을 합니다

아이들은 병원을 가라고 하지만 내 생각은 병원 가봐야 별 수 없을 것 같아요.

그 사람들 입버릇처럼 쉬라고 하지요 아니면 당분간 약으로 안 아프기도 하겠지만

어떤 사람 말대로 골 골 80 살다가 간다는 말이 있지 않나요 

아프면서 살고 암도 데리고 살면서 말이에요..

손가락이 뻣뻣하고 손목이 저리다면? 류머티즘 관절염과 손목터널증후군 구별법

아침에 손가락이 뻣뻣하게 굳거나, 손목이 찌릿하고 저린 느낌이 든다면 대부분 "손을 많이 써서 그렇겠지"라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이 두 증상은 원인이 전혀 다른 질환에서 비롯될 수 있어, 정확히 구별하는 것이 중요합니다.

미국 국립 관절염·근골격·피부병 연구소(NIAMS)에 따르면, 류머티즘 관절염은 손목과 손, 발 관절에서 특히 흔하게 나타나며 대개 몸의 양쪽에서 대칭적으로 증상이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 즉 오른손 손가락 마디가 붓고 아프다면 왼손에도 비슷한 증상이 동반될 가능성이 있다는 의미입니다.

서울대학교병원 의학정보에 따르면, 류머티즘 관절염은 관절 침범 외에도 팔꿈치나 손가락 부위에 딱딱한 피하 결절이 나타나거나 빈혈을 동반하는 경우가 있어, 단순 관절통과는 다른 전신 질환으로 접근할 필요가 있다고 설명되어 있습니다. 아침에 일어났을 때 손가락이 30분 이상 뻣뻣하게 굳는 '조조강직'이 반복된다면 초기 신호로 볼 수 있습니다.

손목이 저리고 밤에 더 심하다면 손목터널 증후군일 수도

손목터널 증후군(수근관증후군)은 류머티즘 관절염과 증상이 겹쳐 보일 때가 많지만 발생 원인은 다릅니다. MSD 매뉴얼에 따르면, 손목 안쪽 통로(수근관)를 지나는 정중신경이 눌리면서 엄지·검지·중지와 약지 일부에 저림, 무감각, 통증이 나타나는 것이 특징이며, 손이 놓인 자세로 인해 밤에 증상이 심해져 잠에서 깨는 경우가 흔하다고 알려져 있습니다.

연세대학교 의과대학 건강 정보에 따르면, 당뇨병·갑상선기능저하증·비만·임신 중인 경우 손목터널증후군 발생 위험이 높아질 수 있다고 설명하고 있으며, 컴퓨터 작업이나 요리처럼 손목을 반복적으로 사용하는 직업군에서 더 자주 발생하는 것으로 보고되고 있습니다.

• 류머티즘 관절염

• 주요 증상: 손가락 마디 자체가 붓고 뻐근하며 아픈 통증이 나타납니다.

• 대칭성: 몸의 양쪽(예: 양손 손가락)에 대칭적으로 증상이 발생하는 경향이 있습니다.

• 조조강직: 아침에 일어났을 때 손가락이 30분 이상 뻣뻣하게 굳는 현상이 반복됩니다.

• 특징: 관절 외에도 피하 결절이나 빈혈 등을 동반할 수 있는 전신 면역 질환입니다.

• 손목터널증후군 (수근관증후군)

• 주요 증상: 손목 안쪽의 정중신경이 압박되어 엄지, 검지, 중지 및 약지 일부에 저림, 무감각, 찌릿한 통증이 발생합니다.

• 시간대별 양상: 손이 놓인 자세나 낮 동안의 작업 영향으로 주로 야간에 증상이 심해져 잠에서 깨는 경우가 많습니다.

• 완화 방법: 손을 가볍게 털어주면 일시적으로 증상이 완화되기도 합니다.

• 원인: 손목의 반복적인 사용 외에도 당뇨병, 갑상선기능저하증, 비만, 임신 등이 위험 요인이 됩니다

• 권장식품;  오메가-3가 풍부한 등푸른생선(고등어, 연어), 항산화 성분이 많은 브로콜리·블루베리, 관절 부담을 줄여주는 저지방 단백질 등이 흔히 권장됩니다. 

• 반대로 정제된 설탕이 많이 든 가공식품, 트랜스지방이 포함된 튀김류, 과도한 나트륨 섭취는 염증 반응을 악화시킬 수 있어 주의가 필요한 것으로 알려져 있습니다.

증상이 2주 이상 지속되거나 저림이 점점 심해진다면 자가 판단보다는 정형외과나 류마티스내과 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권합니다.

참고자료

• NIAMS, 건강 토픽: 류마티스 관절염

• 서울대학교병원 의학정보, 류마티스 관절염

• MSD 매뉴얼(일반인용), 손목 터널 증후군 / 류마티스 관절염

본 글은 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 증상이 있으신 경우 반드시 전문의와 상담하시기 바람니다.